14 mil och vila fram till loppet

Nu har jag sprungit mitt sista pass innan det är dags för världens största löpartävling. Kollegorna (alla stockholmare) hade lite svårt att förstå varför det gick i Göteborg... Eftersom det är den stad i Sveriges om är bäst på att ordna evenemang svarade jag.

På lördag är det alltså dags, 2,1 mil, massa svett, stumma ben och en underbar folkfest. Alla borde prova :)

I FORM (11 mil)

Nu börjar det kännas bra i kroppen. Benen håller bevisligen för 2 mil, testkörde i helgen och det kändes faktiskt helt okej. Inte nere på 5 min tempo per kilometer men det kan faktiskt gå till slut.

Förövrigt var det partiledardebatt igår och jag skulle inte vilja säga att det direkt fanns någon vinnare. Frågar man vänstersidan så vann den och du får samma svar om du frågar andra sidan fast tvärtom... Idag är det ytterst sällan som någon politiker gör bort sig eller för den delen gör riktigt riktigt bra ifrån sig i en partiledardebatt. Det känns oftast lite ljummet efter en tvåtimmarssändning.

7,5 mil och intervall

Formen är på uppåtgående och jag gjorde milen på på 49 min blankt igår, nytt personligt rekord! Kan bland annat ha att göra med att det har blivit en del intervall den senaste tiden och att jag i princip slutat äta chips. Från och med den 1 maj till den 18:e maj är det chipsstop. Nästan tre veckor med andra ord utan min favorit ovana.

5.4 mil

Var ute på min första milrunda i lördags och kom in på precis 50 min. Känns bra att vara halvvägs till målet, tyvärr är det lite ont om tid för att kunna klara samma tempo på de 2,1 milen runt Göteborg. Milen följdes upp av ett mer intensivt men kortare pass idag. Träningen rullar med andra ord på rätt bra just nu. Tillsammans med bra mat och förbud mot min störst last, chips, kommer tiderna förhoppningsvis bli bättre och bättre. Chipsförbudet startar den 1 maj och slutar efter målgång den 18 maj.

3.9 mil och lite form!

Idag gick det undan, kom in på 40 min på 8 km. 5 min tempot finns alltså i benen men att det skulle kunna hålla i 2.1 mil känns kanske inte helt troligt just nu. 

Annars känner jag mig rätt sliten, med tanke på allt nytt på jobbet är det väl bara naturligt. Men det kanske blev lite mycket på en gång. Nytt jobb och ny stad innebär att flera gamla invanda mönster och beteenden bryts ner och smulas sönder. Kvar just nu trötthet och viss förvirring. Efter kaoset kommer som alltid en ny struktur, en struktur med nya möjligheter och nya vägar att utforska. Med andra ord är jag i grunden positiv men att det tar lite tid för mig med allt det nya.  

3.1 mil

Var ute och sprang idag igen och snön bara öste ner, friskt och skönt väljer jag att se det som! Fundera på att lägga upp lite tider också men ska bara lura lite på hur det skulle kunna se ut. 3.1 mil säger inte så mycket, förutom totalsträckan som jag löpt sen mätningen började för nästan två veckor sedan....

2.4 mil

Sprang 8 km förut idag på 41 min och 30 sek. Det mesta kändes okej förutom vaderna och benhinnorna men de är aldrig bra så det är bara att köra på.

Förövrigt håller det på att bli en rätt jobbig sista arbetsvecka på barn- och utbildnings förvaltningen i Västerås. Sista veckan hade jag tänkt mig att göra det minsta möjliga och boka av det sista på min att göra lista. Tanken var att jag skulle avsluta mig snyggt och inte lämna allt för många lösa trådar efter mig. Nu blir det nog inte riktigt så, min kollega är sjuk vilket betyder att jag får en hel del extra att göra. Som tur hade min checklista en hel del luft i sig så nu blir det mer som en vanlig vecka även fast det känns konstigt att jag nästa vecka inte kommer att gå till den arbetsplats som varit min i nära på två år.

1,6 mil

Sprang en liten runda häromdagen och kunde i princip hålla 5 min tempo under 6 km. Även fast det kändes okej börjar jag inse att målet 1 h 45 min är liite orealistiskt. Nu börjar jag ställa in mig på att slå fjolårets tid 1 h 53 min vilken bör/måste gå! Hade tänkt att träna idag men hade glömt både tröja och byxor hemma så lommade hem igen... 

1 mil

Det blev bandet idag igen, kändes tungt, inte så mycket mer att tillägga. Dock tror jag att stödstrumporna hjälpte en del.

För övrigt börjar jakten på en hyreslägenhet i Stockholm nu till helgen. Jag är inte naiv och tror att det här kommer att ordna sig utan problem men nu jag och Johanna det en ordentlig chans. Går alldeles utmärkt att följa jakten här på bloggen som både blir tränings och bostadsletarblogg nu under våren!

0.5 mil

Har tittat runt lite bland de gamla inläggen om Göteborgsvarvet 2012. Då gick jag ut på barmark ca den 20 mars. Om det inte ska bli alltför sent i år så blir det till att börja ta till asfalten nu denna vecka. Föredrar terräng men om 1 h och 45 min ska uppnås måste jag börja röra på mig bra mycket mer. Det blev en jobbig halvmil för några dagar sedan.

Tanken på varvet är sen att lägga up ett 5 minuters tempo och sedan hålla det in i mål. Som det känns idag skulle det möjligen gå fram till Hisingen och då är det ca 1 mil kvar...