I mål

Jag är helt klart nöjd med min insats, tiden blev till slut 1:54:01, klart godkänt :)

Som ni ser på bilden är jag rejält trött men det ska man också vara efter en halvmara.

Nu kör vi! (21,5 mil)

Jag sitter just nu och laddar inför varvet, kroppen pulserar av kolhydrater och energi, det här kommer bli häftigt, det här kommer att vara värt allt slit de senaste månaderna. Siktet är inställt på att komma under 1.55 h.

NU KÖR VI!

20,5 mil

Det sista riktigt långa terrängpasset gick riktigt bra så nu är det inte så mycket mer att göra än att ta det rätt lugnt under den kommande veckan. Ladda med mycket kolhydrater och jogga lite lätt är väl ungefär vad krävs för att vara på topp nu på lördag.

18,5 mil

Nu är det inte långt kvar och jag ser verkligen fram emot att få kämpa mig igenom Älvsborgsbron och Avenyn den 12 maj. Det kommer vara slitig som f-n men med 40 000 löpare och en stämning som bara kan infinna sig på Sveriges framsida så kan det inte bli annat än bra. Föra veckan var det generalrepetition, 2 mil blev det i terrängspår, jag var som en urvriden gammal disktrasa när jag till slut var färdig. Absolut inget jag rekommenderar egentligen men va gör man inte för att nå sitt mål? Att inte komma under 2 timmar i dagsläget skulle kännas som en besvikelse.

16,5 mil

Nu börjar motorn att komma igång, det börjar kännas bättre i benen, det finns kraft och det finns anledning att tro på en tid under två timmar :)

14 mil

Det går av någon anledning inte lättare nu än vad det gjorde för två månader sedan, en mil känns fortfarande lika jobbig nu som då. När ska det lossna? När kan jag springa och faktiskt njuta av det? Snart är det dags för Varvet och det är inte så många pass kvar, lossnar det innan dess?

10.2 mil

Nu gör det rejält ont så imorgon blir det ett par nya skor, återkommer i den frågan.

För övrigt har jag även införskaffat en Sony Xperia S, otroligt fin telefon som bland annat är lite genomskinlig, det ni!

9.5 mil

Det gör ont men det går, så mycket mer positivt går inte att säga just nu.

Förövrigt blir det spännande att se vilka fler huvuden som kommer att rulla i Saudi-skandalen. Tomhylsan Tolgfors kommer inte att vara den sista som får gå.

8,5 mil

Det närmar sig 10 mil nu och kroppen har så sakteliga börjat närma sig någon som kan kallas en god form. Det är inte längre en ren pina att ställa sig på rullbandet och sätta igång med svettandet. Nästa vecka är det så dags att börja köra utomhus och att få andas in den friska vårluften medan lungorna jobbar för fullt så något som ser fram emot!

7,6 mil

Efter en vecka med Ipren och Voltaren så känns mina kära benhinnor bättre än på länge och dagens löppass gick utan större problem. Mindre än två månader kvar nu så det gäller att ligga i om det uppsatta målet på 2 timmar skall nås.

6.6 mil

5.6 mil

Milen gick på 55 min blankt, det tar sig :)

4.6 mil

Börjar faktiskt kännas en aningens lättare nu i benen och nu börjar det bli barmark så nästa vecka kan det bli ett pass utomhus!

4 mil

Det går framåt men på rullband än så länge.

No more chips

Trodde inte jag skulle behöva ta till allt för drastiska åtgärder för att kunna komma i form till Göteborgsvarvet men nu verkar det inte bättre att jag får avvara ett och annat framöver. Mina benhinnor är helt klart inte bra, de tål inte många kilometer innan de säger ifrån. Som det ser ut idag väger jag 99 kg och det håller inte för mina stackars ben. Jag tror helt enkelt att jag måste förlora några kilon för att ha möjlighet till att ordentligt komma igång med träningen. För första gången i mitt liv ska jag börja tänka på vad jag faktiskt stoppar i mig. Målet är att nå 96 kg om 3 veckor och sen är det bara att hoppas på att hinnorna håller!

2,5 mil

Det blir löpbandet nu, alldeles för mycket snö ute för att jag ska våga bege mig ut... Benhinnorna är tyvärr inte helt bra men jag hoppas på det bästa och tror fortfarande på att ta mig under 2 timmar den 12 maj.

2 mil

Nu börjar milräkningen inför Göteborgsvarvet här på Power bloggen. Jag har redan hunnit med att springa 1 mil och ska snart ut för att avverka ytterligare en.

Totalträningsmängd: 2 mil

Förberedelser

Ja än så länge har det inte blivit några mil alls sen jag anmälde mig till Göteborgsvarvet. Så kan det ju naturligtvis inte fortsätta, här krävs det krafttag för att nå målen att komma under 2 timmar. Till att börja med, två löppass i veckan a 1 mil åt gången. Kan även bli läge att kolla upp något slags träningsprogram, kan ju faktiskt göra det i smyg så Markus inte vet att jag går efter ett superhemligt ultra komplicerat megabra program. Han måste bekämpas på något viss... Återkommer i frågan!